Günümüzde birçok cilt bakım ürünü içeriğinde ve gıda takviyeleri arasında görebileceğiniz seramid maddesi, aslında bedenimizde doğal olarak bulunuyor. Cildimizin nem tutması için önemli bir koruyucu. Cildinizin doğal yapısını bir arada tutan bir harç gibi düşünebileceğiniz bu madde, aslında canlılıktan nemliliğe, genç görünüme kadar birçok cilt özelliğinin yapı taşı. Cildin doğal yapısında yer alan “seramid nedir?” tüm detaylarıyla yazımızdan öğrenebilirsiniz. Cildimizin koruma kalkanının önemli bir parçası olan bu madde ile tanışarak cildinizi güçlendirecek ürünleri kolaylıkla seçebilirsiniz.
Seramid Nedir?
Cilt hücrelerinin bir arada olmasını sağlayan yapıya seramid denir. Bu madde, cilt bariyerinin büyük bölümünü oluşturuyor. Stratum corneum tabakasında bulunan seramid ise cildin temel işlevlerinde rol oynuyor. Hücre büyümesi, ölümü, farklılaşması gibi hücresel bazdaki fonksiyonlar onunla ilgili. Eğer seramid yapısı ideal formda değilse, cildin nem tutma özelliği azalıyor. Bu da hem teninizin dış etkenlere ve zarara açık olması hem de daha hızlı cansızlık, yaş alma belirtileri göstermesi demek. Öte yandan saç foliküllerinde de bulunan bu madde, saçın korunmasının sırrı oluyor.
Seramid Ne İşe Yarar?
Cildinizi dış etkenlerden, çevresel zarardan korumaya yardımcı olan ve dolaylı olarak arzulanan “kaliteli cilt” yapısının sırrını veren seramid ne işe yarar?
- Nem Kaybını Önleme: Cildin adeta can suyu olan nemin dokular arasında tutunması daha dolgun, canlı ve zinde görünümün sırrı. Seramid yapısı yeterli olduğunda cildimiz daha iyi nem tutuyor, daha dolgun ve esnek görünüyor. Cilt hücreleri arasında adeta bir tutkal veya harç görevi gören bu madde, ciltteki suyun buharlaşmasını önlüyor.
- Koruma: Kimi ciltlerin çok hassas, kimilerinin ise dayanıklı olduğunu fark ettiniz mi? İşte bu farkın nedenlerinden biri de seramid. Seramid faydaları arasında cildi dış faktörlerden korumaya yardımcı olması da var. Hava kirliliği, soğuk veya sıcak hava, alerjen maddeler, bakteri, mikrop ve toksinlerden daha iyi korunan bir cilt için seramid yapısının güçlü olması önemli.
- Onarım ve Yatışma: Cildinizde akneye, egzamaya, hassasiyete meyil varsa, o geçmeyen kızarıklıklara aşina olmalısınız. İşte seramid, zarar görmüş, incelmiş cilt bariyerinin onarılmasına katkı sağlıyor. Rahatsız edici hassasiyet, tahriş ve kızarıklık gibi sorunların yatışmasına yardımcı oluyor.
- Yıllara Meydan Okuma: Yaşla beraber cilt dokusunun güçsüzleşmesi çizgilere, kırışıklıklara neden oluyor. Oysa seramid, nemsizlikten kaynaklanan çizgilerin oluşumunu yavaşlatarak görünümünü azaltmaya yardım ediyor.
- Saç Kalitesi: Saçın koruyucu tabakasını oluşturan seramid, saçın büyümesine, korunmasına fayda sağlıyor. Dermal papilla hücrelerini teşvik ederek saçların yenilenmesine destek oluyor. Saç neminin artması ve hasarın önlenmesi için de etkili oluyor.
Bir etiket üzerinde görüp “seramid ne işe yarar” diye araştırmaya başlayan birçok kişi hemen ardından alışveriş sepetini bu madde bakımından zengin olan vücut losyonu çeşitleri ile dolduruyor. Dışarıdan cilt üzerine sürülerek uygulanan birçok ürün ile cildinizi destekleyebilirsiniz, ancak tek yol bu değil.
Seramid Nasıl Kullanılır?
Cilt ve saç için seramid faydalarının bu denli çok olması birçok kozmetik üründe seramidli içeriklerin karşımıza çıkmasının nedeni. Siz de şifonyerinize seramid bakımından zengin cilt bakım ürünleri ekleyerek rutininizi cilt bariyerini güçlendirme üzerine kurabilirsiniz. Genel olarak risksiz ve her cilt tipine uygun görülen bu içerik, tahriş oluşturmaması ile ünlü. (Yine de kullanmadan 24 saat önce yama testi yaparak cildinize uyumunu denemeyi unutmayınız.) Bu nedenle hem sabah hem de akşam bakım ritüelinizin bir parçası olmaya aday. Siz de ihtiyaçlarınıza ve cilt tipinize göre farklı formlarda ürünleri kullanabilirsiniz:
- Krem / Losyon: Yüz kremi çeşitleri, seramidin en çok kullanıldığı kozmetik ürünlerin başında geliyor. Yoğun yapısı sayesinde seramidlerin cilde hapsolmasını sağlayan kremler, tüm cilt tiplerine uygun seçenekler sunuyor. Kuru ve hassas ciltler için yoğun kıvamlı alternatifleri, yağlı/karma ciltler için ise su bazlı ince losyonları tercih edebilirsiniz.
- Serum: Seramid içeriği yüksek yüz serumları, küçük molekül yapıları sayesinde cildin alt katmanlarına daha hızlı ulaşıyor. Böylelikle yoğun nem desteği sağlarken ağırlık yapmadan size eşlik ediyorlar.
- Tonik / Esans: Yüzü yıkadıktan hemen sonra, cilt henüz nemliyken uygulanan tonik çeşitleri de seramid ile zenginleştiriliyor. Temizleme sonrası gerginleşen cildi rahatlatan bu ürünlerde seramid yatıştırıcı misyonu ile görev alıyor. Ayrıca üstüne sürülen nemlendiricinin ciltte tutunmasını artırıyor.
- Saç Ürünleri: Saçın kırılmasını önleyen ve kuruluğun engellenmesine yardımcı olan seramidli saç ürünleri arasında kremler, serumlar, maske ve bakım yağları yer alıyor.
- Gıda Takviyeleri: Tüm vücudunuza içeriden seramid desteği vermek isterseniz gıda takviyeleri kullanabilirsiniz. Özellikle cilt kuruluğu gibi problemlerde, doktor onayı ile kullanılabilen takviyeler cildi içeriden dışarıya doğru nemlendirmek için tercih edilebiliyor.
Cilt Güçlendirici Bakım Rutini İpuçları
Cildinizin hassas olduğu dönemlerde seramid içeriklerini hyaluronik asit ile destekleyebilirsiniz. Bu dönemlerde retinol, AHA-BHA gibi formüllere biraz ara vermek isteyebilirsiniz. Siz de cildinizi desteklemek için seramid gücünden faydalanabilirsiniz. Özellikle kuru veya yorgun bir cildiniz varsa, temizlik adımını arındırıcı bir temizleyici ile yapmanız önemli. Ardından cildinizi neme doyuracak güçlü bir seramid krem kullanabilirsiniz. Üzerine güneş kremi sürerek hassas cildinizin dış etkenlerden korunmasını sağlayabilirsiniz. Güneş kremi kullandığınız için akşam temizlikte yağ bazlı bir temizleyici ile ön işlem yapmanız en iyi seçim oluyor. Üstüne köpük temizleyici uygulayabilir, tonikle temizlik adımından nemlendirmeye geçebilirsiniz. Gece nem rutini için seramidli bir losyon ve serum ile tamamlayabilirsiniz.
Seramid Hakkında Sıkça Sorulan Sorular Nelerdir?
Seramidi cilt bakım rutininize dahil ederken hangi içeriklerle birlikte kullanabileceğinizi, hangi cilt tipleri için uygun olduğunu ve etkilerini ne zaman görebileceğinizi merak ediyor olabilirsiniz. Seramidin kolajenden farkından besin kaynaklarına, krem ve takviyelerin kullanımından farklı seramid türlerinin özelliklerine kadar en çok merak edilen soruların yanıtlarını aşağıda bulabilirsiniz.
Seramid ile uyumlu içerikler nelerdir?
Hyaluronik asit, niacinamid ve retinol gibi aktifler seramidli ürünler ile kullanılabiliyor.
- Retinol ile beraber kullanıldığında, retinolün tahriş edici etkisini dengeleyebiliyor. Retinol serum üstüne seramid krem kullanarak rutini güncelleyebilirsiniz.
- Niacinamid ile beraber kullanıldığında yağlı ve karma ciltlerde gözeneklerle savaşmakta uzman.
- Hyaluronik asit tarafından sağlanan nemi hapsetmek için seramid güçlü bir yardımcı. Kuru ve hassas ciltler için nem bombası etkisi yaratıyor.
Seramid mi kolajen mi?
İki maddenin işlevleri tamamen farklı. Seramid cilt bariyerini güçlendirerek nemi tutmaya yardımcı oluyor. Kolajen ise cilde sıkı ve esnek bir yapı sağlıyor. Birbirlerine alternatif olarak düşünmemelisiniz. Dilerseniz iki maddeyi bir arada rutininize ekleyebilirsiniz.
Seramid hangi yiyeceklerde var?
Buğday kepeği, buğday tohumu, soya fasulyesi, ıspanak, yulaf, kahverengi pirinç, somon, tatlı patates, yumurta sarısı, sardalya ve tam yağlı süt ürünlerinde seramid bulunuyor.
Seramid takviyesi ne zaman alınmalı?
Sabahları ana öğünle beraber veya aç karnına günde bir kez alınabiliyor. Tüketim zamanı ve şekli ürüne göre değişiyor. Takviyenin kullanım önerilerini ve doktor tavsiyesini dikkate almalısınız.
Seramid cildi sıkılaştırır mı?
Peptidler ile beraber kullanıldığında cilt sıkılığını artırabiliyor.
3 Temel seramid nedir?
Seramid 1 (Ceramide EOP), Seramid 3 (Ceramide NP) ve Seramid 6-II (Ceramide AP), 3 temel seramid olarak adlandırılıyor.
- Ceramide EOP, cilt bariyerinin bütünlüğüne destek oluyor. Özellikle çok kuru ve hassas ciltlerde nem desteğini sağlıyor.
- Ceramide NP, cildin su tutma kapasitesini artırıyor. Koruma etkisi sunarken esnekliğe destek oluyor.
- Ceramide AP, cilt yenilenmesine destek oluyor. Daha pürüzsüz ve zinde görünüm sağlıyor.
Bariyeri kuvvetlendiren bu üçlüyü bir arada veya ayrı ayrı bulunduran ürünleri tercih edebilirsiniz.
Seramid kaç yaşında kullanılır?
Yaş sınırı olmayan bu madde genellikle 30’lu yaşlar itibarıyla tercih ediliyor.
Seramid hangi cilt tipine uygun?
Tüm cilt tipleri için uygundur.
Seramid krem sabah mı akşam mı kullanılır?
İkisini de tercih edebilirsiniz ancak gece onarım sürecinde daha iyi verim alabilirsiniz. Gündüz kullandığınızda üstüne güneş koruyucu sürmeyi ihmal etmeyin.
Seramid vegan mı?
Fitoseramidler (bitkisel kaynaklı) seramidli ürünler bulabilirsiniz. Ürün içeriklerini ve sertifikalarını kontrol ederek vegan seramid ürünlerine ulaşabilirsiniz.
Etkili bir cilt bakımı için bir üründe seramid oranı ne olmalı?
Bu cildinizin durumuna göre değişiyor, en doğru bilgi için doktorunuza danışınız.
Seramid hamilelikte kullanılır mı?
Genellikle güvenilir olarak kabul edilen bir içeriktir ancak net bilgi için doktorunuza danışabilirsiniz.
Seramid etkisini ne zaman gösterir?
Ortalama 3-4 gün içinde cilt dokusundaki zindeliği hissetmeye başlayabilirsiniz.
