Yazın güneşin keyfini çıkarırken dikkati dağılan birçok kişi güneş yanığı sorununu yaşamıştır. Peki, bu can sıkıcı ve ağrılı durumla nasıl başa çıkılır? Güneş yanığına ne iyi gelir? Güneş yanıkları nasıl geçer? Bu yazımızda güneş yanığına karşı etkili çözüm yollarını, doğal yöntemleri ve önemli püf noktalarını ele alıyoruz.
Güneş Yanığı Nedir ve Neden Oluşur?
Cildin, güneşin UV (ultraviyole) ışınlarına uzun süre maruz kalması sonucu verdiği tepkisel hasara güneş yanığı denir. Açık ten rengine sahip kişilerde daha hızlı ortaya çıkan güneş yanığı, hassas ciltli çocuklarda da daha sık görülüyor. Peki, güneş yanığı neden oluşur? Aslında cildimiz güneşe maruz kaldığında melanin üreterek kendini korumaya çalışıyor. Ancak, çok uzun süre güneş altında korumasız kaldığımızda melanin üretimi yetmiyor. Bu nedenle cilt UV ışınlarından zarar görüyor.
Güneş Yanığı Belirtileri Nelerdir?
Güneşe uzun süre maruz kaldıktan ortalama birkaç saat sonra güneş yanığı belirtilerini fark edebilirsiniz. Yanığın şiddeti ve derecesi birçok faktöre göre değişiyor. Hassas cilde sahip olanlar, çocuklar, beyaz tenliler ve çok sıcak havada dışarı çıkanlarda güneş yanığı belirtileri daha şiddetli oluyor. İşte en yaygın belirtiler:
- Güneşe maruz kalan ciltte kızarıklık güneş yanığının en belirgin işareti.
- Kızaran bölgeye dokunduğunuzda ağrı hissediyorsanız ve hassasiyet varsa güneş yanığı olabilirsiniz.
- Kızaran bölgenin diğer cilt kısımlarından daha sıcak olması, yangı olarak bilinen tipik bir belirti.
- Özellikle şiddetli güneş yanıklarında cildin şiştiğini ve hafifçe su topladığını görebilirsiniz.
- Cilt iyileştikçe hafifçe kaşınabiliyor.
- Kaşınan alanların derisinin soyulduğunu fark edebilirsiniz.
Eğer bu belirtilerden biri veya birkaçı sizde varsa zaman kaybetmeden güneş yanığına ne iyi gelir sorusunun cevabını aramaya başlamalısınız.
Güneş Yanığına İlk Müdahale Nasıl Yapılır?
Yanık belirtileri taşıyorsanız ilk yapmanız gereken gölge bir alana geçmek olmalı. Güneş temasını en aza indirerek cildinizin güneşten daha fazla zarar görmesini engellemelisiniz. Sonrasında aşağıdaki adımları uygulayarak güneş yanığına ilk müdahaleyi yapabilirsiniz:
- Cildinizde yangı varsa, ısıyı düşürmek için soğuk bir duş alabilirsiniz. Yanan bölgeye buz değdirmek gibi çok soğuk müdahalelerden kaçınmalısınız.
- Güneş yanığına iyi gelen krem çeşitleri ile bölgeyi nemlendirmelisiniz. Güneş sonrası krem ve losyonları bu aşamada kullanabilirsiniz. Güneş yanığına hangi krem iyi gelir bilmiyorsanız, üzerinde güneş sonrası veya İngilizce after sun yazan ürünleri değerlendirebilirsiniz.
- Güneş yanığı hissettiğinizde bol bol su içmeyi ihmal etmemelisiniz. Yanık su kaybını tetiklediğinden, vücudu su ile beslemek iyileşmeyi hızlandırıyor.
- Mümkünse güneş yanığı iyileşene kadar UV korumalı giysiler giymelisiniz. Mümkün değilse cildinizi sıkmayacak bol kıyafetler ve nefes alan kumaşlardan giysiler tercih etmelisiniz. Şapka takmayı unutmamalısınız.
- Güneş sonrası rahatlama sağlayacak yumuşak havlular ve pamuklu pijamalar için LCW Dream ürünlerini inceleyebilirsiniz.
- Eğer güneş yanığı çok şiddetli ise size en yakın sağlık kuruluşundan destek almalısınız. Özellikle yanığa bağlı ağrı durumunda doktorlar, ağrı kesici takviyesi yapabiliyor. Özel yanık kremleri ile tedaviyi destekleyebiliyor.
Önemli Uyarı: Bu yazı yalnızca bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye niteliği taşımaz. Ciddi güneş yanığı problemlerinde, özellikle yüksek ateş, şiddetli ağrı, mide bulantısı ve baş ağrısı gibi güneş çarpması belirtileri varsa derhal size en yakın sağlık kuruluşuna başvurmalısınız.
Güneş Yanığına Evde Ne İyi Gelir? Doğal Çözümler
Doğal malzemelerle güneş yanığının hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz. Güneş yanığı nasıl geçer diye araştırırken sizleri rahatlatacak birkaç önerimiz var. Siz de mutfağınızda bulabileceğiniz doğal çözümler ile cildinizin yatıştığını fark edebilirsiniz:
- Cilt yenileyici özelliğe sahip olan aloe vera, cildin yatışmasına yardımcı oluyor. Özellikle güneş yanığı ne zaman geçer diye sabırsızlanıyorsanız, aloe vera ile süreci hızlandırabilirsiniz. Ancak özellikle hassas cilde sahipseniz, doğal madde alerjen olabiliyor. Bu nedenle geniş alanda kullanmadan önce test etmelisiniz. Alerjiniz yoksa, aloe vera içeren güneş yanığına iyi gelen kremler de kullanabilirsiniz.
- Probiyotik bakteriler cildin yenilenmesine yardımcı. Siz de ev yapımı yoğurdu cildinize ince bir tabaka halinde sürerek probiyotik etkisinden yararlanabilirsiniz. Yoğurdu cildinizde 10-15 dakika kadar tutmanız yeterli. Sonrasında serin bir su ile yıkamalısınız.
- Güneş yanığı nasıl geçer diye soranlara etkili ve kolay bir çözüm öneriyoruz. Cildinizi serin ve nemli bir havluyla soğutmayı deneyebilirsiniz. Bu işlem sayesinde yangı hissini hafifletmeniz mümkün.
Güneş Yanığı Ne Zaman Geçer? İyileşme Süreci
Cildin iyileşme süresi; yanığın derecesini, uyguladığınız bakıma ve cildinizin tipine göre değişiyor. Eğer hafif bir yanıksa genellikle 3 ile 5 gün arasında iyileşebiliyor. Ancak, daha şiddetli bir yanıktan söz ediyorsak iyileşme 2 haftayı bulabiliyor.
Güneş yanığı ne zaman geçer diye sabırsızlanmak yerine bakıma özen göstermelisiniz. Yanık alanı temiz tutmalısınız. After sun adı verilen güneş bakım ürünleri ile bölgeyi nemlendirmelisiniz. Su içmeyi, iyi beslenmeyi unutmamalısınız.
Eğer şiddetli bir yanık yaşıyorsanız sağlık uzmanlarından destek almayı ihmal etmemelisiniz. Yanık şiddetli olduğu durumda hijyen çok daha fazla önem kazanıyor. Eğer yeterli temizlik sağlanmazsa, yanığın yanında enfeksiyon riski ortaya çıkabiliyor. Bu nedenle iyileşme sürecinde herhangi bir aksaklık, iltihap fark ederseniz mutlaka doktorunuza başvurmalısınız.
Güneş Yanıkları Nasıl Önlenir?
Güneş yanığına ne iyi gelir diye evde aramak, en iyi kremleri araştırmak oldukça zor ve uzun bir süreç. İyileşme zaman alıyor. Üstelik yanık rahatsızlığı günlük yaşam konforunu direkt etkiliyor. Buna karşı en etkili tedavinin koruma olduğunu aklınızda tutmalısınız. Güneş yanıklarını önleme yollarına hakim olarak tatilinizi sorunsuz geçirebilirsiniz. Peki, güneş yanığı yaşamamak için nasıl önlemler alabilirsiniz?
- Güneş kremi kullanmalısınız. Güneşe çıkmadan yarım saat kadar önce krem sürmeniz yeterli. Yüzünüz için iki parmak kadar krem kullanabilirsiniz. Kremin cilt tipinize uygun olduğundan emin olmanız gerekiyor. Ayrıca, dışarıda kaldığınız her iki saatte bir veya tatildeyseniz suya girdikten sonra kremi tazelemelisiniz.
- Yüzünüze kremi iyice yedirdikten sonra vücudunuzun giysi dışında kalan alanlarını vücut güneş kremi ile korumalısınız. Özellikle ense, kol ve boyun gibi bölgeler fark etmeden en sık yanan vücut kısımlarıdır. Bu alanlara krem sürmeyi unutmamalısınız.
- Giysilerinizin mümkün olduğunca sizi güneşten korumasına özen göstermelisiniz. Şapka kullanmalısınız.
- Çok sıcak ve güneşin dik geldiği saatlerde dışarda olmamaya özen göstermelisiniz veya gölge bir alanda olmalısınız.
- Açık havada zaman geçirdiğinizde gölge alanları tercih etmelisiniz.
- Güneşte uzun süre kaldıktan sonra güneş koruyucu bakım seti ürünlerinde yer alan nemlendiriciler ile cildinizi neme doyurmalısınız.
Güneş Yanığı Hakkında Sıkça Sorulan Sorular Nelerdir?
Şimdi gelin sizlerle birlikte birkaç tane sıkça sorulan soruyu aşağıda yanıtlayalım.
Güneş yanığına hangi krem iyi gelir?
İçerisinde aloe vera, B5 ve E vitamini gibi cildi destekleyen içerikler bulunan kremleri kullanabilirsiniz. Güneş sonrası için özel geliştirilmiş nemlendirici kremleri tercih edebilirsiniz.
Güneş yanığı kaşıntısına ne iyi gelir?
Cildiniz kaşınırken bunu kabul etmek zor olsa da güneş yanığı kaşıntısı iyileşmenin işaretidir. Bu nedenle cildinizi kaşıyarak tahriş etmemeye özen göstermelisiniz. Soğuk bir havluyla kompres yaparak veya aloe vera jel kullanarak yangıyı hafifletebilirsiniz.
Güneş yanığı sonrası cilt soyulmasını önlemek mümkün müdür?
Yeterli nemlendirme ve güneş sonrası bakım ile hafif güneş yanıklarında soyulmayı engelleyebilirsiniz. Ancak, ileri yanıklarda cildin kendini yenilemesi gerektiği için soyulmayı doğal karşılamalısınız. Hafif güneş yanıklarında cildi besleyen bir krem ve losyonla bölgeye nemli tutarak soyulmanın önüne geçebilirsiniz.
