Cilt tonunda eşitlik herkesin arzusu. Ancak koyu lekeler, cilt kararması gibi problemler, vücudumuzun farklı bölgelerinde meydana gelebiliyor. Özellikle eklemlerde, kasık bölgesinde, koltuk altında oluşan cilt kararması için çözümler neler? Bilgilendirme amacıyla hazırladığımız bu yazıda sizlerle paylaşıyoruz. Yazımız tedavi amacı taşımamaktadır. Cilt sağlığı ile ilgili sorunlarınız için mutlaka bir sağlık uzmanına danışmalısınız.
Öte yandan cilt kararması için çözüm ararken öncelikle kararmanın nedenini tespit etmek gerekiyor. Beslenme, kimyasal içerikli ürün kullanımları, yanlış epilasyon denemeleri gibi birçok farklı neden cilt kararmasına yol açabiliyor. Bu nedenle, öncelikle nedeni ortadan kaldırmalısınız. Örneğin kadın deodorant seçiminizi değiştirebilirsiniz. Benzer şekilde sorun güneş maruziyeti kaynaklıysa, güneş kremi kullanımına daha fazla özen gösterebilirsiniz.
Cilt Kararması için Doğal Yöntemler
Cilt kararmasını hafifletmek ve önlemek için doğal yöntemlere başvurabilirsiniz. En bilinen ve en sık başvurulan doğal yöntem limon suyu kullanmak. Doğası gereği beyazlatıcı özelliğe sahip olan limon suyunu sulandırarak ciltteki koyu leke görünümünün olduğu alanlara uygulayabilirsiniz. Bunun yanında, cilt kararması için bir diğer çözüm ise yoğurt. İçerisinde bulunan laktik asit sayesinde cilt kararmasını açmaya yardımcı olan yoğurdu bal ile karıştırarak vücut ve yüz maskeleri yapabilirsiniz.
Ek olarak cilt tonunu dengelemek için nem desteği ve onarıcı etki sağlayan aloe vera jelinden yararlanmanız mümkün. Cildin sakinleşmesine ve nem kazanmasına yardımcı olan jelin, alerjik olabileceğini hatırlatıyoruz. Bu nedenle kullanmadan önce küçük bir alanda denemeli ve eğer herhangi bir kızarıklık görüyorsanız başka bir cilt kararması çözümüne yönelmelisiniz.
Cilt kararması için son doğal yöntemimiz Hindistan cevizi yağı. Cildi besleyerek doğal rengini dengelemeye yardımcı olan yağın organik çeşitlerini tercih etmelisiniz. Ancak özellikle koltuk altı gibi hassas bölgelerde gözenek tıkanmasına neden olabileceğinden dikkatli kullanmalısınız.
Cilt Kararmasına Karşı Kozmetik Çözümler
Günümüzde cilt kararması için özel tasarlanan onlarca kozmetik çözüm var. Bu çözümlerin başında ton eşitleyici serum çeşitleri geliyor. Koyu lekelerin, güneş lekelerinin, yaşlılık izlerinin azalmasına yardımcı olan leke karşıtı ürünleri kullanmadan önce doktorunuza danışmalısınız. Serumlar yoğun formülleri nedeniyle doğru zamanda ve miktarda kullanılması gereken ürünler. Örneğin yüksek konsantrasyonlu leke ürünlerini yaz aylarında kullanmak güneş hassasiyeti nedeniyle doğru değil. Dolayısıyla mutlaka bir uzman görüşü almayı unutmamalısınız.
Öte yandan leke karşıtı yüz kremi gibi ürünleri günlük bakımımıza dahil ederek cilt kararmalarına hafifletebilirsiniz. Günlük nem ihtiyacının yanı sıra cilt tonunda eşitlik vaadi de olan bu ürünler sayesinde cilt renginin hafifçe açıldığını fark etmeniz mümkün.
Cilt kararmasını ortadan kaldırmak için uzmanların başvurduğu farklı yöntemlerde var. Örneğin kimyasal peeling, lazer uygulamaları, özel cihazlarla yapılan renk açma işlemleri bu yöntemlerden bazıları. Eğer kendi uyguladığınız doğal ve kozmetik çözümlerle cilt kararması üzerinde etki göremiyorsanız mutlaka doktorunuza danışmalısınız. Doğru tedavi planıyla cildinizin arzu ettiğiniz beyazlığa ve renk dengesine kavuşacağından emin olabilirsiniz.
Cilt Kararmasını Geçirmek için Neler Yapabilirsiniz?
Cildinizin doğal rengini koruması için yapabileceğiniz birçok şey var. Öncelikle çok çeşitli sebze ve meyve tüketmeye özen göstermelisiniz. Cilt onarımına katkı sağlayan E vitamini yönünden zengin gıdalar tercih etmelisiniz. Mutlaka Omega 3 içeriği yüksek besinler tüketmelisiniz. Örneğin keten tohumu veya somon balığı yiyebilirsiniz.
Günlük ihtiyacınız olan su miktarını mutlaka almalısınız. Her gün 2,5 litre kadar su içmeye dikkat etmelisiniz. İçtiğiniz çay veya kahve gibi içecekler, asitli veya şekerli ürünler, su yerine geçmiyor. Aksine vücuttan su atımını hızlandırıyor. Bu nedenle işlenmiş gıda ve içecek tüketimini azaltarak günlük su tüketimini arttırmalısınız.
Cilt kararmasını geçirmek için cildinizi belirli aralıklarla ölü derilerden arındırmalısınız. Soyucu etkili peeling ürünleri kullanabilirsiniz. Ancak bu ürünlerin cildinize uygun olduğundan emin olmalısınız.
Cilt metabolizmasını hızlandırmak onarım etkisini arttırmak için önem taşıyor. Örneğin dizlerinizi de kararma varsa kuru fırçalama yöntemi ile bacaklarınızdaki kan dolaşımını hızlandırabilirsiniz. Lenf hareketliliğini destekleyerek cilt kararmasının hafiflemesine yardımcı olabilirsiniz. Benzer şekilde düzenli spor yaparak vücut metabolizmasını hareketlendirmeniz cilt ve beden sağlığı için büyük önem taşıyor.
Cildinizi her gün temizlemeli, nemlendirmelisiniz. Öte yandan evde doğal içerikli maskeler hazırlayabilir, cilt bakımınızı doğal içeriklerle yapabilirsiniz. Güneşten korunmaya dikkat etmek ve doktor kontrollerine özen göstermekte cilt kararmasını geçirmek için yapabilecekleriniz arasında.
Cilt Kararması Nedir ve Neden Olur?
Cilt yapısında bulunan melanin adlı pigmentin fazla üretilmesi veya dağılması cilt kararmasına neden oluyor. Peki melanin pigmentinin fazlalığı ne ile ilişkili? Cilt kararmasının en bilinen nedeni güneş ışınları. Güneşe uzun süre ve yoğun olarak maruz kalmak lekelenmeye yol açabiliyor. Bu da geniş alana yayılan cilt kararmaları şeklinde karşımıza çıkıyor.
Cilt kararmasının bir diğer nedeni ise altta yatan kronik hastalıklar. Özellikle diyabet gibi sorunlarda ense bölgesinin, koltuk altının, cildin eklem alanlarının karardığını görebilirsiniz. Eğer diyabet hastalığı nedeniyle bir cilt kararması sorunu yaşıyorsanız kozmetik ve doğal yollarla herhangi bir sonuç elde etmeniz oldukça zor. Mutlaka doktorunuzla hastalığınızın tedavisine uygun bir plan hazırlamalı ve cilt kararmasına çözüm için hekiminizden destek almalısınız.
Cilt kararması neden olur sorusunun bir diğer yanıtı ise hormonal değişiklikler. Ergenlik döneminde yaşanan değişimler, hamilelik veya ilaç kullanımı gibi süreçler ciltte kararma oluşturabiliyor. Benzer şekilde doğum kontrol hapı kullanımında cilt renginde eşitsizlikler ortaya çıkardığını görebilirsiniz. Böyle bir durumda doktorunuza danışmalı ve şikayetlerinizi bildirmelisiniz.
Ciltte Kararma Önlenebilir mi?
Birçok farklı nedeni olan cilt kararma sorununu önlemek için alabileceğimiz basit önlemler var;
- Düzenli vücut peeling uygulamaları yapabilirsiniz. Elbette cildi tahriş etmeden ve bakıma önem vererek… Bunun için mutlaka soyma işlemi sonrasında gerekli nemlendiricileri kullanmalısınız.
- Düzenli cilt doktoru kontrolünü ihmal etmemelisiniz. Sahip oldukları cihazlarla ciltte henüz oluşmaya başlayan ve gözle görülemeyen lekeleri bile fark eden doktorlar olası kararma sorunlarına karşı çok erken safhada önlem almaya yardımcı olabiliyor.
- Mümkünse temiz içerikli, güvenilir markaların ürünlerini kullanmalısınız. Özellikle kozmetik ürün seçiminde dikkatli olmalısınız.
- Güneş kremi kullanmak oldukça önemli. Cildinizin hassasiyet düzeyine uygun UVA ve UVB koruma özellikle güneş kremlerini sürmeli ve gün içinde tazelemelisiniz. Göz çevresi ve dudak gibi daha hassas bölgeler için özel stik güneş kremlerini tercih edebilirsiniz.
- Günlük giyimde sizi güneşten korumaya yardımcı kıyafetler giymelisiniz. Şapka kullanmalısınız. Mümkünse UV korumalı giysiler almalısınız.
- Herhangi bir kronik hastalığın teşhisi ve tedavisi için rutin doktor kontrollerini kesinlikle ihmal etmemelisiniz. Sağlıklı ve uzun bir yaşam için dengeli beslenmeye özen göstermelisiniz. Hareketli bir yaşam rutinine sahip olmaya dikkat etmelisiniz. Özellikle işlenmiş gıdalar günümüzde diyabet hastalığının önemli nedenleri arasında. Yemeği evde yapmayı tercih edebilir ve işlenmiş gıda tüketimini azaltabilirsiniz. Elbette organik meyve sebze tüketmeye dikkat etmeniz gerekiyor. Rafine şekerli gıdalardan, şarküteri ürünlerinden uzak durmalısınız. Dengeli bir beslenme planı için diyetisyen desteği almayı unutmamalısınız.
Uzman tavsiyelerine uymak, düzenli kontrollere gitmek, içeriği temiz kozmetik ürünler kullanmak ve yaşam tarzına özen göstermek cilt kararmasını önlemeye yardımcı oluyor.
